Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά – «καλά» βακτήρια. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση από μόνα τους δεν μπορούν να διορθώσουν το πρόβλημα.
Για να επιβιώσουν και να πολλαπλασιαστούν τα προβιοτικά, χρειάζονται πρεβιοτικά – ειδικές φυτικές ίνες που είναι πλούσιες στους λιναρόσπορους.
Είναι πολύ εύκολο να αποκαταστήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία στο γαστρικό σύστημα. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους στο γιαούρτι σας.